東京都中野区から上野へ+皇居3周（補習）

東京都中野区から上野へ+皇居3周（補習）

ファミレスで朝ご飯食べて
家に帰ればいいものの、ヒマだったので上野を巡ってくる。
中野から上野へ自転車で。。。
乗らない人からすれば正気の沙汰じゃないと思うが
乗ってる側からすればひとっ走りといえる。

しかもタイツがほしいだけなので（前回足が寒すぎて攣ったため）
新宿でも買えたのだが、あえて店がオープンするまでの間の
暇つぶしという理由で上野である。

オープンしてすぐにロングタイツ（Bycleline）買って、
ついでにCRAFT のヒートインナーを買って帰る。インナー安かったな。

途中イスがあるコンビニの前でおにぎりタイム。

座っているうちにムラムラ走れなかった皇居の悔しさがよみがえってきたので
さらに自主練で３周して帰る。

１３：００　ピアチェーレ
 パンク交換の実習をヤマさんにお願いしていました。
「時間あるから何度でもいいよ」と
気さくにいっていただき、自分は図々しくずっとお客さんが来ている間も
話を聞きながらもくもくとチューブチェンジの練習をさせてもらいました。
おかげで大分できるようになりました。

コレで遠出しても大丈夫なはず。

 ヤマさんありがとうございました。


12月21日（土）START 2013/12/21 09:39:19
AV km/h    22.5
AV bpm    147
AV Cadence   82
km    42.08
time    1時間52分18秒
MAX km/h    54.5
MAX bpm    177
MAX Cadence    139
kcal    847